Отель-ресторан Берлога Контакты:
Адрес: Окружная дорога 5 М-03 Харьков,
Телефон:+38 (098) 676-78-16 Отель, Телефон:+38 (097) 358-02-29 Ресторан, Телефон:+38 (097) 394-41-31 Баня, Электронная почта: berlogacomplex@gmail.com
Как правильно плавать в бассейне? - Берлога
(2)245 23 68 exampl@gmail.com

Как правильно плавать в бассейне?

Отличный вариант физической нагрузки – плавание. Оно помогает держать тело подтянутым, а также способно укрепить иммунную систему, восстанавливает функцию опорно-двигательного аппарата, улучшает работу дыхательной системы. И это только основная польза плаванья в бассейне, существует еще множество преимуществ данного занятия.

Важно развивать все группы мышц – для этого применяют комбинацию различных стилей плаванья. При этом учитывайте рекомендации и основные правила.

Как правильно плавать в бассейне: главные моменты

Существует как минимум 4 стиля плавания: баттерфляй, лежа на спине, кроль, брасс. Если вы желаете достичь определенных результатов, тогда занимайтесь несколько раз в неделю. Уже через пару месяцев вы заметите снижение веса, тело будет в тонусе, а у вас – прекрасное самочувствие и настроение. Если не знаете, как правильно плавать бассейне придерживайтесь таких правил:

  1. Главное правильно дышать. Многие вдыхают гораздо большее количество воздуха, чем это необходимо, такого быть не должно. Обязательно сохраняйте спокойствие и подберите для себя подходящий ритм. Правильное дыхание позволит дольше плавать и уверенно держаться на воде.
  2. Перед занятиями плаваньем нужно предварительно разминаться, чтобы организм был готов к нагрузке. Если вы находитесь на курорте и перед походом в бассейн разминаться нет возможности, тогда просто начинайте плавать с медленного ритма, постепенно его наращивая.
  3. Обязательно меняйте ритм плаванья, если желаете добиться максимального эффекта.
  4. Если плохо плаваете, в бассейне можно использовать различные вспомогательные средства – так будете чувствовать себя гораздо увереннее.
  5. Перед тем как идти в бассейн, скушайте какой-то фрукт, чтобы набраться сил и энергии.

Только придерживаясь перечисленных правил, будет реальная польза от плавания в бассейне.

Бассейн в «Берлоге» к вашим услугам

В жаркий летний день каждый хочет поплавать в бассейне, водоеме, море. Но далеко не все способны бросить работу и собрать достаточное количество средств, чтобы поехать заграницу на отдых. У вас есть возможность посетить гостинично-ресторанный комплекс «Берлога», который находится в пгт. Малая Даниловка. Здесь вы можете забронировать отдельный номер на несколько дней и наслаждаться бассейном, природой, вкусной едой и великолепным обслуживание опытного, внимательного персонала. Не стоит тратить время понапрасну – звоните менеджеру и бронируйте номер. Вас детально проконсультируют по всем возникшим вопросам, уточнят стоимость услуг и т.д.


    Август 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июл    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
Укажите дни для бронирования, оставьте телефон для связи, наш представитель свяжется с Вами в ближайшее время
Телефон
Сообщение